Over vitaalevenwicht
Ontdek wie er achter Vitaalevenwicht zit en wat mij drijft. Ik geloof in de kracht van beweging, ademhaling en mindfulness voor een leven vol energie en balans.
Doe met mij mee en vind jouw pad naar vitaliteit. Ik ben blij je hier te verwelkomen in mijn verhaal.
mezelf voorstellen
Mijn naam is Wilcolien van Gelder (1983) en ik woon samen met mijn gezin in Biddinghuizen. Ik ben geaccrediteerd MindfulRun®-, MindfulWalk®-, Run&Relax®- en Walk&Relax®-coach bij MindfulRun®.
Momenteel volg ik de opleidingen Fitnesstrainer A en B, Personal Training (Business), en sport en voeding met een NLACTIEF-erkend diploma. Daarnaast loop ik stage bij Buitensport Vitaaloveral in Dronten en Biddinghuizen.
Bewegen en buiten zijn spelen al jarenlang een belangrijke rol in mijn leven, al is dat niet altijd vanzelfsprekend geweest. Na meerdere burn-outs, chronische vermoeidheid en andere ingrijpende, stressvolle levensgebeurtenissen raakte ik volledig uit balans. Juist in die periode herontdekte ik de kracht van rustig bewegen, buitensport en écht aanwezig zijn in de natuur.
Stap voor stap vond ik mijn energie, plezier en balans terug door te bewegen op een manier die bij mij paste. Deze persoonlijke ervaring heeft mij geïnspireerd om dit verder te verdiepen en uiteindelijk te delen met anderen. Met mijn begeleiding help ik mensen om weer in contact te komen met hun lichaam, tot rust te komen en met meer energie en vertrouwen te bewegen.
Onze missie
We leven in een maatschappij waar veel van ons wordt gevraagd. Er wordt verwacht dat we altijd en overal aan staan. Mijn trainingen zijn bedoeld voor mensen die een druk of stressvol leven leiden, of mensen die graag een moment voor zichzelf willen. Mensen die veel ballen in de lucht moeten houden en verlangen naar meer energie, meer plezier en vooral: meer rust.
Bij mij sport je op een rustige, toegankelijke manier. Je krijgt een moment voor jezelf, terwijl je samen met anderen in beweging bent. We combineren run/walk, mindfulness, krachttraining en ademhaling. Die combinatie zorgt ervoor dat je uit je hoofd komt en in je lijf zakt. Je bouwt conditie en kracht op, maar net zo belangrijk: je ervaart innerlijke rust. Of je nu een ervaren sporter bent of nog nooit hebt gesport, iedereen is welkom en kan meedoen.
Wat je kunt verwachten
Ik creëer een plek waar je jezelf kunt zijn, zonder prestatiedruk. Waar je de hectiek van alledag even mag neerleggen. Waar je niet hóeft te presteren, maar mag voelen. Na een training ga je naar huis met meer ruimte in je hoofd, meer zachtheid in je lijf én praktische tools die je ook thuis kunt gebruiken.
Mijn missie is om jou te helpen jouw balans terug te vinden — met beweging die goed voelt, momenten van rust die je echt opladen, en een natuurlijke manier van sporten die bijdraagt aan jouw vitaliteit.
Rust. Balans. Vitaliteit. Dat is waar ik voor sta.