Run&relax en Walk&relax zijn trainingen waar je even tot jezelf mag komen. Een uurtje speciaal voor jou, waar jij centraal staat. Een training waar je al het andere los mag laten en thuis mag komen in jezelf. Je gaat uit je hoofd en komt terug in je lijf. In de training gaan we conditie opbouwen, kracht en innerlijke rust opbouwen zonder prestatiedruk. Ontspanningsoefeningen en krachtoefeningen worden afgewisseld met wandelen of rustig rennen. Dit alles in het bos omdat de buitenlucht en natuur een positief effect op ons heeft en tal van gezondheidsvoordelen heeft. De training is in kleine groepjes en geschikt voor ieder niveau. Of je nu nog nooit gesport hebt of al langere tijd sport. Het is zeer geschikt voor mensen met een druk stressvol leven die moeite hebben met alle ballen in de lucht houden maar ook voor mensen die alleen het bos intrekken niet leuk vinden en op een ontspannende manier samen buiten willen bewegen.